Tavşan eti faydaları
Öğününüzün en sağlıklı besini.
Ülkemizde yaygın olarak bilinmeyen fakat yurt dışında çok tüketilen etlik tavşanların insan vücuduna faydaları saymakla bitmiyor. Amerika'da tavuk ile aynı tüketime sahip, Meksika'da tüketilen etlerin içinde %70'ini kapsayan tavşan eti, damakta bıraktığı lezzeti yanında sağlık açısında çok faydalı bir besindir.
Düşük Yağ Yüksek Protein
Tavşan etleri düşük yağ içerir bu yüzden kalorisi düşüktür, kilo aldırmaz. fakat kilo aldırmaz diyede fazla tüketilmemelidir zira içerdiği yüksek besin değerleri çok tüketildiğinde fayda yerine zarar verebilir. 100 gram tavşan etinde 33 gram protein bulunur. tek başına günlük alınması gereken proteini tavşan eti ile karşılayabilirsiniz.
B 12, Potasyum ve Selenyum Kaynağı
Tavşan etinde zengin B 12 vitamini bulunur. Vücudun günlük ihtiyacını tamamen karşılar, potasyum ihtiyacını da %30 karşılayan tavşan eti ayrıca içerisinde selenyum maddesi içerir. Selenyum, hem sperm hemde yumurtalıkları güçlendirir. Çocuk sahibi olma olasılığını arttırır.
Tavşan Eti Güçlü Bir Antioksidandır
Tavşan eti güçlü bir antioksidandır. Vücuttaki direnci arttırır, idrar yolluyla enfeksiyonlu hücreleri atar. Kötü kolesterolü düşürür. kalp ve damar sağlığını destekler ve damar tıkanıklığını da önleyerek kan akışını sağlar.
Tavşan Eti Besin Değeri (100 gram) |
|||
Kalori | 173 g | Protein | 33 g |
Toplam Yağ | 3,5 gram | Demir | 2,7 mg |
Sodyum | 45 mg | Potasyum | 343 mg |
A Vitamini | 0 IU | D Vitamini | 0 IU |
Karbonhidrat | 0 g | Magnezyum | 31 mg |
B6 Vitamini | 0,3 mg | Kalsiyum | 18 mg |
C Vitamini | 0 mg | Kolesterol | 123 mg |